오메가3 효능에 대해서 알아보자
오늘의 건강 포스팅은 오메가3 효능에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 오메가3에 잇는 지방산은 체내에 자체 생산이 불가능하지만 필수 지방산으로 생선들에게서 나오는 필요 지방산으로 되어있고 인체에 무해하면 오히려 건강에 필수성분이라고 얘기 되어지고 있습니다.
체내에 생산이 불가능하기때문에 음식이나 영양제를 섭취를 해줘서 일일 권장량을 올려야 한다고 합니다. 몸의 염증이나 신진대사를 도와주고 혈액을 개선 시켜주고 두외 발달에 도움을 주고 관절염 개선을 위해서 도움이 된다고 합니다.
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